標準體重=?

http://sanli228.blogspot.com/2007/07/blog-post_3795.html

比較常見的計算理想體重的方式：

1. BMI（身體質量指數）
   BMI＝體重（公斤）／身高（公尺）^2
   BMI介於18.5到24.9屬於正常範圍
   超過25以上即為過重
   超過30以上極為肥胖
2. 行政院衛生署訂定的標準體重
   男性標準體重（公斤）：[身高（公分）－80]＊0.7
   女性標準體重（公斤）：[身高（公分）－70]＊0.6
   現有體重大於理想體重＊1.1------體重過重
   現有體重大於理想體重＊1.2------肥胖症
   現有體重小於理想體重＊0.9------體重過輕
   

上面兩個公式僅供參考，因為現在有很多人只看體重高低來衡量胖瘦，而忽略了體脂肪的高低，造成所謂的＂外瘦內胖＂；外表看起來很苗條，其實體內的脂肪高的嚇人！