2008健身體適能動作示範影片in中山大學體適能室－腹部動作

http://sanli228.blogspot.com/2008/04/2008in.html

機械轉體運動(Machine torso)


對向滑輪機(腹部)
站姿滑輪碾式(Standing cable crunches)


腹部機
機械式腹部碾式(Machine abs crunches)


機械式仰臥起坐(Machine crunches)