2008健身體適能動作示範影片in中山大學體適能室－胸部動作

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擴胸機
機械擴胸(Machine fly)




雙槓(Dips)


對向滑輪機
對向滑輪擴胸(Cable cross-over)





胸部推舉機
機械式胸部推舉(Machine chest press)


史密斯
史密斯仰臥推舉(Smith machine bench press)

史密斯上斜板推舉(Smith machine incline bench press)


上斜推舉架
槓鈴上斜板推舉(Barbell incline bench press)