獲選最佳解答通知信 - 我不會做仰臥起坐 怎麼辦?

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September 11, 2006

獲選最佳解答通知信 - 我不會做仰臥起坐 怎麼辦?

可以先做另外一種預備動作跟屈腿仰臥起坐
一樣只是在做的時候下巴與鎖骨呈現一個拳頭的距離
只有上背和頭離開地面下背一直都在地上
然後在做的過程中頭不要放在地上
先這樣做25下每天多做幾組
到了最後再用老師要求的那一種動作做做看

所以我最近轉戰了奇摩知識+昨天回答問題到五點今天就被選為最佳解答了~