心跳

http://sanli228.blogspot.com/2007/07/blog-post_08.html

• 最大心跳＝２２０-年齡
• 運動時心跳範圍＝最大心跳＊５５％和最大心跳＊９０％兩者之間
• 最大心跳保留範圍＝最大心跳－安靜時心跳
• 訓練心跳＝最大心跳保留範圍＊（５５％～９０％）＋安靜心跳

影響心跳速率的原因：

1. 體溫
2. 自主神經系統
3. 化學物質
4. 鉀離子與鈣離子
5. 年齡：２５歲後每年平均衰退１％
6. 性別：女生比男生快
7. 情緒等因素