槓鈴聳肩(Barbell shrugs)

http://sanli228.blogspot.com/2007/09/barbell-shrugs.html

這個動作可以訓練到上斜方肌與提肩胛肌。作用是練大或是練形狀。

手握的距離大約是與肩同寬，若有直槓請用直槓操作。

動作與啞鈴聳肩類似，請參考啞鈴聳肩。