名模效應能帶動女生的運動風潮嗎?

http://sanli228.blogspot.com/2008/01/blog-post_24.html

今天在網路上看到這篇文章翹屁屁的法寶--我的霹靂貓

就讓我想到當我在健身房不管是教跑步機、腳踏車還有女生不喜歡接觸的重量訓練機器時，他們一開口就會問說：這會練出肌肉嗎？腿會不會變粗？我不想練出肌肉！等等的對話。在他們眼裡這樣的要求似乎合理，但在我眼中其實我不知道該說什麼！因為當一個人心中已有刻板印象，你說什麼他都不會相信。他們只知道肌肉就像健美選手和猛男生上一樣。她們覺得女生身上絕對不能出現那種東西～。
甚至有些人以為身型魁武就是壯，事實上他只不過是個胖子。

在這種刻板印象上，女生不愛運動，因為怕練出肌肉。但這對很多男生來說要練出像阿諾體型的肌肉談何容易！

不愛運動＞消耗熱量少＞愛吃垃圾食物＞飲食習慣不好＞胖＞減肥＞不愛運動＞少吃甚至不吃＞體重下降＞肌肉消耗＞脂肪堆積＝外觀是瘦（體重四十多），但體脂肪高於標準。

然而為什麼名模騎單車後屁屁會翹？其實單車跟路跑我個人親自參予的結果，同樣距離單車比跑步輕鬆且快速。騎成單車不只會用到下半身的力量，臀部、腹肌都會用力，背肌、三頭與二頭會因支撐上半身而用力。為什麼用力可以使屁屁翹？可以雕塑下半身？因為當你不斷的踩踏，肌肉不斷的作功，可以消耗掉身上多餘的脂肪，並且讓肌肉更結實。以臀部來說，當肌肉結實且沒有"過多的"脂肪時，屁屁就會翹了！

找出時間運動其實不難，上下班（學）騎成單車就可以運動。少開車（騎車）多坐大眾運輸，不僅省錢且環保。下班（放學）時還可提早幾站下車，跑（快走）人行道回家，回家後再沖個澡。其實運動後滿身大汗，沖澡是最舒服的事情！

希望下次騎單車出遊時能看到更多人加入單車世界！

名模效應趕快發酵吧！！！讓更多人知道騎單車的好處～。不過他那台車挺貴的，要是我有這麼多預算我也會考慮敗入那台ＧＩＡＮＴ　ＭＲ４。