2008健身體適能動作示範影片in中山大學體適能室－腿部動作

https://sanli228.blogspot.com/2008/06/2008in.html

腿彎舉機
坐姿腿彎舉(Seated leg curls)


腿推舉機
坐姿腿推舉(Seated leg press)


腿推舉機小腿上提(Calf raise on leg press machine)


腿伸舉機
機械式腿伸舉(Leg extension)


坐姿小腿上提機
坐姿小腿上提(Seated calf raise)


腿推舉機
仰臥腿推舉(Lying leg press)